■ زمان صحیح آب خوردن بخش عمومی

با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید
 
دو لیوان آب -- بعد از بیداری -- کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی


یک لیوان آب -- 30 دقیقه قبل از غذا -- هضم راحت غذا
یک لیوان آب -- قبل از گرفتن حمام -- کمک می کند به کاهش فشار خون


یک لیوان آب -- قبل از خواب -- به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی
M.Roudaki